Mindre migrene med mer omega-3

2020-01-14

En enkel kostholdsendring som å øke inntaket av omega-3 fettsyrer, samtidig som man reduserer inntaket av omega-6 fra planteoljer, er effektivt for å redusere hodepine og psykiske plager hos pasienter med migrene (kronisk hodepine).

Les mer

Ned i vekt med proteinrik frokost

2020-01-08

Mange ungdommer - og spesielt jenter, hopper over frokost i den tro at det hjelper til med å holde vekten, eller å gå ned i vekt.  Det er beviselig feil.  Det er en stor sammenheng mellom overvekt og det å hoppe over frokosten.

Les mer

Unike fettsyrer i nordatlantisk fisk og sel gir dobbel effekt for hjertet

2015-04-23

Norske og utenlandske forskere har tidligere avdekket at både laks og sel, og spesielt de uraffinerte oljene gir en betydelig bedre effekt på hjerte- og karproblemer, samt bedre omega-3-status i blod og vev, sammenlignet med tradisjonelle kapsler av omega-3.

Les mer

Tilskudd av curcumin reduserer muskelslitasje etter trening

2016-03-22

Nok et studie dokumenterer at idrettsutøvere bør se nærmere på daglig bruk av et høykvalitetsprodukt basert på curcumin-ekstrakt. 

Tidligere i år kom det første studie som viser at idrettsutøvere restituerer seg raskere når de får et tilskudd av curcumin1, og nå viser et nytt studie fra USA at curcumin reduserer muskelskader og betennelsesfaktorer etter trening. 

Les mer

Hvitløkstabletter reduserer høyt blodtrykk

2015-04-01

En større meta-undersøkelse så om kosttilskudd med hvitløk kan redusere blodtrykket.  Ved å analysere resultatene av 17 forskjellige publiserte studier, konkluderer forskere at hvitløk definitivt er med på å redusere blodtrykket.

Les mer