Har du en rabattkode? Legg inn her:

Slik øker du biotilgjengeligheten og får bedre effekt av curcumin

Curcumin er et av de mest populære tilskudd på markedet, og mange opplever god effekt av curcumin, spesielt for ømme og stive ledd.  

Utfordringen med curcumin er at disse virkestoffene har en lav biotilgjengelighet i kroppen, og ofte må man ta regemessige og store doser for å oppleve alle de positive fordelene.  Følger du disse enkle rådene - vil du raskere kunne oppleve de gode egenskapene ved curcumin.

Publisert: 28.06.2015 - Endret: 28.06.2015

Curcumin er et av de mest studerte virkestoffer fra planteriket, og til nå er mer enn 5.000 forskjellige studier publisert.  De helsemessige fordelene med daglig bruk av cucumin er store.  Utfordringene med curcumin er at mye curuminoidene metaboliseres før det når blodbanen, og at halveringstiden på curcumin er kort.

Hvordan du tar curcumin, hva du tar det sammen med og når du tar ditt tilskudd av curcumin har derfor en stor innvirkning på hvor god effekt du vil ha av curcumin.  

Men gjør du det rett og bruker du de rette tilskuddene, vil du oppleve enorme og positive helsegevinster med curcumin.

Slik får du bedre fopptak og best effekt av curcumin:

Sort pepper:  Du bør du bruke et tilskudd som er tilsatt ekstrakt av sort pepper (Bioperine).  Studier viser at Bioperine (patentert ekstrakt av sort pepper) øker biotilgjengeligheten av curcuminoider dramatisk:

"You see curcumin levels skyrocket. The same amount of curcumin consumed, but the bioavailability shoots up 2000%. Even just a little pinch of pepper can significantly boost levels” – Dr. Michael Greger, MD.

Sort pepper reduserer metaboliseringen av en rekke virkestoffer, slik at disse virkestoffene kommer seg uforandret over i blodbanen.  Kun små mengder sort pepper skal til for å øke biotilgjengeligheten av curcumin.

Gode produkter med curcumin har derfor tilsatt 2,5 - 5 mg med Bioperine, som i studier viser seg øke biotilgjengeligheten av curuminoider.  

Neste gang du skal kjøpe et curcumin-tilskudd, spør om det er tilsatt ekstrakt av sort pepper (Bioperine), eller les på ingredienslisten før du kjøper.

Fettsyrer: Gurkemeie er fettløselig.  For at kroppen skal absorbere mest mulig, bør du derfor ta tilskudd av cucumin samtidig som du tar dine omega-tilskudd.

Det finnes noen få produkter på markedet som både gir deg essensielle fettsyrer og curcumin i samme kapsel, noe som gir en ytterligere økt effekt av curcumin.

"Natural oils can enhance the bioavailability of curcumin seven to eight fold. When eaten with fat, curcumin can be directly absorbed into the bloodstream through the lymphatic system thereby in part bypassing the liver.’ –Dr. Michael Greiger, MD

 

Så ved å ta curcumin sammen med både fettsyrer og sort pepper, eller bruke gode tilskudd med en kombinasjon av curcumin, fettsyrer og Bioperin i samme kapsel, vil du oppelve at selv mindre doser curcumin gir store helsemessige fordeler.

Lær mer om curcumin her

 

Kategorier og register

Register Relevans
Effekt / Lindrende ved leddplager Ekstra høy
Effekt / Lindrende ved ømme og stive ledd Ekstra høy
Egenskaper og virkning / Antiinflammatorisk Ekstra høy
Egenskaper og virkning / Antioksidant Ekstra høy
Egenskaper og virkning / Antirevmatikum Ekstra høy
Egenskaper og virkning / Beskyttelse mot frie radikaler Ekstra høy
Egenskaper og virkning / Reduserer lipidoksidasjon Ekstra høy
Kroppsdel / Immunsystemet Ekstra høy
Kroppsdel / Ledd Ekstra høy
Sykdomsliste / Lett nedtrykthet Ekstra høy
Sykdomsliste / Svake leddplager Ekstra høy
Sykdomsliste / Ved lett/mild/periodisk psoriasis Ekstra høy
Sykdomsliste / Ømme og stive ledd Ekstra høy
Sykdomsregister / Artralgi, leddsmerter Ekstra høy
Sykdomsregister / Artritt, leddbetennelse Ekstra høy
Sykdomsregister / Autoimmunsykdom Ekstra høy
Sykdomsregister / Betennelsestilstander Ekstra høy
Sykdomsregister / Depresjon Ekstra høy
Sykdomsregister / Inflammatorisk leddsykdom Ekstra høy
Sykdomsregister / Inflammatorisk tarmsykdom Ekstra høy
Sykdomsregister / Inflammatoriske lidelser Ekstra høy
Sykdomsregister / Irritabel tarmsyndrom Ekstra høy
Sykdomsregister / Kortikosteroid behandlingssupport Ekstra høy
Sykdomsregister / Leddbetennelse Ekstra høy
Sykdomsregister / Leddgikt Ekstra høy
Sykdomsregister / Leddsmerter Ekstra høy
Sykdomsregister / Oksidativt stress Ekstra høy
Sykdomsregister / Psoriasis Ekstra høy
Sykdomsregister / Reumatisk polymyalgi Ekstra høy
Sykdomsregister / Reumatiske lidelser Ekstra høy
Sykdomsregister / Revmatoid artritt Ekstra høy
Sykdomsregister / Slitasjegikt, artrose Ekstra høy
Effekt / Svakt smertestillende Høy
Egenskaper og virkning / Antidepressivum Høy
Egenskaper og virkning / Antikarsinogen Høy
Egenskaper og virkning / Cellebeskyttende Høy
Egenskaper og virkning / Forbedrer blodsukker kontrollen Høy
Egenskaper og virkning / Hudirriterende Høy
Egenskaper og virkning / Humørmodulerende Høy
Egenskaper og virkning / Immunmodulerende Høy
Egenskaper og virkning / Immunstimulerende Høy
Egenskaper og virkning / Kardiobekyttende Høy
Egenskaper og virkning / Kardiovaskulær aktivitet Høy
Egenskaper og virkning / Kardiovaskulær beskyttelse Høy
Egenskaper og virkning / Kjemobeskyttende Høy
Egenskaper og virkning / Kolesterolsenkende aktivitet Høy
Egenskaper og virkning / Leverbeskyttende aktivitet Høy
Egenskaper og virkning / Lipidsenkende effekt Høy
Egenskaper og virkning / Reduserer LDL-kolesterol Høy
Egenskaper og virkning / Svulsthemmende Høy
Egenskaper og virkning / Svulsthindrende Høy
Kroppsdel / Hjerte-karsystem Høy
Sykdomsregister / Alzheimers syndrom Høy
Sykdomsregister / Atopisk dermatitt Høy
Sykdomsregister / Atopisk eksem Høy
Sykdomsregister / Autoimmun kronisk aktiv hepatitt Høy
Sykdomsregister / Crohns sykdom Høy
Sykdomsregister / Cøliaki Høy
Sykdomsregister / Dermatitt Høy
Sykdomsregister / Fibromyositt Høy
Sykdomsregister / Kjemoprevensjon Høy
Sykdomsregister / Kognitiv svikt Høy
Sykdomsregister / Kronisk prostatitt Høy
Sykdomsregister / Magekreft Høy
Sykdomsregister / Prostatakreft Høy
Sykdomsregister / Tykktarmskreft Høy
Sykdomsregister / Ulcerøs kolitt Høy
Effekt / Beskytter mot frie radikaler Middels
Effekt / Lindrende ved ømme og stive muskler Middels
Effekt / Styrker immunforsvaret Middels
Effekt / Svakt kolesterolreduserende Middels
Effekt / Svakt triglyseridsenkende Middels
Effekt / Øker immunforsvaret Middels
Egenskaper og virkning / Antihyperkolesterolemisk effekt Middels
Egenskaper og virkning / Antihyperlipidemisk Middels
Egenskaper og virkning / Antihypertensiv Middels
Egenskaper og virkning / Antikreft aktivitet Middels
Egenskaper og virkning / Antiulcerøs Middels
Egenskaper og virkning / Blodtrykkssenkende Middels
Egenskaper og virkning / Triglyseridsenkende Middels
Kroppsdel / Blod Middels
Kroppsdel / Fordøyelses- og tarmsystemet Middels
Kroppsdel / Hud Middels
Sykdomsliste / Lett uro Middels
Sykdomsregister / Blærekreft Middels
Sykdomsregister / Brystkreft Middels
Sykdomsregister / Bukspyttkjertelkreft Middels
Sykdomsregister / Eggstokkreft Middels
Sykdomsregister / Eksem Middels
Sykdomsregister / Fibromyalgi Middels
Sykdomsregister / Fibrositt Middels
Sykdomsregister / Hudinfeksjon Middels
Sykdomsregister / Hyperkolesterolemi, forhøyede kolesterolverdier i blodet Middels
Sykdomsregister / Hyperlipidemi, økt lipidnivå i blodet Middels
Sykdomsregister / Hypertensjon Middels
Sykdomsregister / Hypertriglyseridemi Middels
Sykdomsregister / Høyt blodtrykk Middels
Sykdomsregister / Høyt kolesterol Middels
Sykdomsregister / Høyt triglyserid nivå Middels
Sykdomsregister / Kognitive funksjoner Middels
Sykdomsregister / Kolorektal kreft Middels
Sykdomsregister / Kreft Middels
Sykdomsregister / Kreftbehandlings support Middels
Sykdomsregister / Psoriasis arthropatica Middels
Sykdomsregister / Senebetennelse Middels
Sykdomsregister / Sirkulasjonsproblemer Middels
Sykdomsregister / Spiserørskreft Middels
Sykdomsregister / Tendinitt, senebetennelse Middels
Sykdomsregister / Øvre fordøyelseskanal betennelse Middels
Gratis Frakt Fra 199

Gratis Frakt Fra 199

Levert med Posten
Rask Levering

Rask Levering

2-5 Virkedager
Click & Collect

Bestill i dag!

På nett eller telefon
Klarna Faktura

Farmateket Faktura

Betal om 14 dager