Har du en rabattkode? Legg inn her:

Eldre bør styrke sitt immunforsvar med tilskudd av sink

Infeksjoner som oppstår hos eldre pasienter i sykehus og sykehjem er et stort problem, og øker risiko for død. 

Sink er helt essensielt for å regulere immunrespons og T-cellenes funksjon, som normalt reduseres med alderen.  Eldre på pleie- og sykehjem vil derfor ha stor nytte av et daglig tilskudd med sink for et sterkere immunforsvar, som igjen reduserer risiko for infeksjoner med påfølgende unødvendige lidelser og tidlig død.  Dette ifølge forskere ved Harvard Medical School.

Skrevet av: Terje Myrvold - Publisert: 14.03.2016 - Endret: 14.03.2016

Tall fra Folkehelseinstituttet viser at 6% av beboere i norske sykehjem hadde en sykehjemsinfeksjon og i snitt har hver beboer på sykehjem i Norge i gjennomstnitt 2 infeksjoner årlig.

8% av beboere ble på undersøkelsesdagen behandlet med antibiotika eller lignende medikamenter.  De fleste brukt for å forebygge eller behandle urinveisinfeksjoner, luftveislidelser eller hud- og bløtdelsinfeksjoner.

I utgangspunktet høres ikke dette så dramatisk ut.  Med disse vanlige infeksjonene har en meget høy dødelighet hos beboere ved sykehjem:

  • 28% av sykehjemsbeboere som rammes av lungebetennelse dør i løpet av den første måneden etterpå.
  • 14% av de som får en urinveisinfeksjon dør.
  • 16% som får en sykehjemsinfeksjon dør, sammenlignet med kun 2 % blant ikke-infeksjonsrammede beboere.

Harvard Medical School har nå dokumentert at et daglig tilskudd av sink for å styrke de gamles immunforsvar kan være et lurt tiltak man bør vurdere å innføre.

I undersøkelsen deltok 31 eldre pleiebeboere over 65 år, hvor en gruppe fikk et multivitamin med 30 mg sink hver dag, mens den andre gruppen fikk et multivitamin med kun 5 mg sink daglig.

Alle pasientene hadde i utgangspunktet lave sink-verdier (mindre enn 70 µg/dl).  Ved undersøkelsens slutt var disse sinkverdiene steget med 16% hos de som daglig fikk tilskudd på 30 mg sink, men verdiene steg kun med 0,7% hos de som kun fikk 5 mg sink daglig. 

Samtidig så forskerne både en økt T-celler og en økt T-cellefunksjon med økende blodverdier av sink.  En økt T-cellefunksjon gjør kroppen vår bedre rustet til å takle bakterier, virus, toksiner og andre fremmedlegemer.

Den randomiserte, placebokontrollerte studien viste også at selv om de eldre fikk et tilskudd på 30 mg sink hver dag i 3 måneder, så var det ikke nok til at alle kom over anbefalt nivå av sink på 70 µg/dl sink.

Forskerne påpeker at en mangel på sink er ganske vanlig hos alle eldre, ikke bare hos de på pleieinstitusjoner – da eldre kan ha vansker med ta opp sink like effektivt som yngre personer.

Sink finnes i en rekke matvarekilder:  østers, gris, rødt kjøtt, kylling, sjømat, bønner, nøtter, helkorn.  Man ser også en sinkmangel hos de med mage-tarmproblemer og hos vegetarianere.

Det anbefalte dagsbehovet for sink er i Norge satt til kun 10 mg.  Doser over 40 mg anses som potensielt skadelig.

Kjøp Sink her

Kilder:

Effect of zinc supplementation on serum zinc concentration and T cell proliferation in nursing home elderly:  a randomized, double-lind, placebo-cotrolled trial, Barnett et al., American Journal of Clinical Nutrition 2016 Jan 27 (Epub ahead of print; DOI: 10.3945/ajcn.115.115188). - lkehelseinstituttet. http://goo.gl/NPP2HR

Infeksjoner oppstått på sykehjem og i sykehus, Universitetet i Bergen.  http://www.uib.no/nye-doktorgrader/94864/infeksjoner-oppst%C3%A5tt-p%C3%A5-sykehjem-og-i-sykehus

Infeksjoner tar mange liv på sykehjem, VGhttp://www.vg.no/forbruker/helse/helse-og-medisin/infeksjoner-tar-mange-liv-paa-sykehjem/a/551939/

Kategorier og register

Innhold Relevans
Mineraler / Sink Ekstra høy
Register Relevans
Effekt / Styrker immunforsvaret Ekstra høy
Effekt / Øker immunforsvaret Ekstra høy
Egenskaper og virkning / Antibakteriell aktivitet Ekstra høy
Egenskaper og virkning / Antimikrobiell effekt Ekstra høy
Egenskaper og virkning / Immunmodulerende Ekstra høy
Egenskaper og virkning / Immunstimulerende Ekstra høy
Egenskaper og virkning / Luftveisbeskyttende Ekstra høy
Kroppsdel / Immunsystemet Ekstra høy
Kroppsdel / Luftveissystemet Ekstra høy
Kroppsdel / Urinveissystemet Ekstra høy
Kroppsdel / Øre-nese-hals Ekstra høy
Sykdomsliste / Forkjølelsessymptomer Ekstra høy
Sykdomsregister / Bronkial infeksjon Ekstra høy
Sykdomsregister / Bronkial kongestion Ekstra høy
Sykdomsregister / Bronkitt Ekstra høy
Sykdomsregister / Infeksjonssykdomer Ekstra høy
Sykdomsregister / Influensa Ekstra høy
Sykdomsregister / Luftrørsinfeksjon Ekstra høy
Sykdomsregister / Luftveisbetennelse Ekstra høy
Sykdomsregister / Luftveislidelser Ekstra høy
Sykdomsregister / Lungebetennelse Ekstra høy
Sykdomsregister / Lungeinfeksjon Ekstra høy
Sykdomsregister / Urinrørsbetennelse Ekstra høy
Sykdomsregister / Urinveisbetennelse Ekstra høy
Sykdomsregister / Urinveisinfeksjon Ekstra høy
Sykdomsregister / Virusinfeksjon Ekstra høy
Sykdomsregister / Øvre luftveisbetennelse Ekstra høy
Effekt / Bakteriehemmende Høy
Effekt / Gir bedre sårtilheling ved mindre overflatiske sår Høy
Egenskaper og virkning / Antibiotikum Høy
Egenskaper og virkning / Beskyttelse mot frie radikaler Høy
Egenskaper og virkning / Fremmer sårheling Høy
Egenskaper og virkning / Sårhelende Høy
Sykdomsliste / Lett blærekatarr Høy
Sykdomsliste / Lett feber Høy
Sykdomsliste / Lette symptomer på blærekatarr Høy
Sykdomsliste / Ved lette infeksjoner i overflatiske sår Høy
Sykdomsregister / Bakteriell vaginose Høy
Sykdomsregister / Bakteriose; bakteriell infeksjon Høy
Sykdomsregister / Bihulebetennelse Høy
Sykdomsregister / Forkjølelse Høy
Sykdomsregister / Kronisk forkjølelse Høy
Sykdomsregister / Soppinfeksjon Høy
Sykdomsregister / Soppinfeksjon Høy
Effekt / Beskytter mot frie radikaler Middels
Egenskaper og virkning / Ødelegger parasitter Middels
Gratis Frakt Fra 199

Gratis Frakt Fra 199

Levert med Posten
Rask Levering

Rask Levering

2-5 Virkedager
Click & Collect

Bestill i dag!

På nett eller telefon
Klarna Faktura

Farmateket Faktura

Betal om 14 dager