Har du en rabattkode? Legg inn her:

Tilskudd av curcumin reduserer muskelslitasje etter trening

Nok et studie dokumenterer at idrettsutøvere bør se nærmere på daglig bruk av et høykvalitetsprodukt basert på curcumin-ekstrakt. 

Tidligere i år kom det første studie som viser at idrettsutøvere restituerer seg raskere når de får et tilskudd av curcumin1, og nå viser et nytt studie fra USA at curcumin reduserer muskelskader og betennelsesfaktorer etter trening. 

Skrevet av: Terje Myrvold - Publisert: 22.03.2016 - Endret: 22.03.2016

I den nye undersøkelsen deltok 28 personer med en gjennomsnittsalder på 20 år.  Deltakerne ble delt opp i to grupper, hvor den de enten fikk kapsler med 400 mg optimalisert curcumin (Longvida®) eller placebokapsler.  De inntok så curcumin-kapsler eller placebo i to dager før  og tre dager etter at de gjennomførte en standardisert beintrening med vekter som var designet for å påføre kortsiktig muskelskade (Exercise Induced Muscle Damage – EIMD).

Begge gruppene hadde etter treningen økte verdier av enzymet kreatinkinase, som er en markør for muskelskade. 

Gruppen som hadde inntatt de aktive kapsler med curcumin hadde dog 45% lavere blodverdier av kreatinkinase sammenlignet med placebogruppen, og de hadde også betydelig lavere verdier av andre betennelsesfaktorer (TNF-alpha og IL-8).

Kort fortalt betyr dette at idrettsutøvere vil restituere seg raskere og vil bedre sin funksjonsevne ved repeterende treningsøkter. 

Dette setter en idrettsutøver bedre i stand til å ha en høyere intensitet og kvalitet på treninger over lengre tid – som igjen vil gi bedre og raskere fremgang som utøver.

Kjøp Curcumin/Kurkumin her

Kilde:

Reduced inflammatory and muscle damage biomarkers following oral supplementation with bioavailable curcumin.  McFarlin et al., BBA Clinical 2016, Volume 5, Pages 72 – 78.

 


(1)

Curcumin supplementation likely attenuates delayed onset muscle soreness (DOMS).  Nicol et al., European Journal of Applied Physiology

Kategorier og register

Innhold Relevans
Urter / Gurkemeie Ekstra høy
Hel vare / Longvida Optimalisert curcumin Ekstra høy
Virkestoff / Curcumin Ekstra høy
Register Relevans
Kroppsdel / Muskler og bindevev Ekstra høy
Gratis Frakt Fra 500

Gratis Frakt Fra 500

Levert med Posten
Rask Levering

Rask Levering

2-5 Virkedager
Click & Collect

Bestill i dag!

På nett eller telefon
Klarna Faktura

Farmateket Faktura

Betal om 14 dager