Blod

Fermentert Hvitløk - Black Garlic

Fermentert Hvitløk - Black Garlic

22.11.2016 Relevans: Ekstra høy

De helsemessige fordeler av hvitløk er allment kjent, men på grunn av sin like velkjent og noe antisosial lukt, unngår de fleste å konsumere hvitløk i større mengder.  Selv som kosttilskudd vil lukten av hvitløk fortsatt være til stede.  Ved fermentering og lagring av hvitløk, forsvinner de stoffer som gir uønsket hvitløkslukt og omdannes samtidig til andre aktive stoffer, slik som S-Allyl Cystein.  

Fermentert hvitløk, eller Black Garlic – er faktisk en kraftigere antioksidant enn fersk hvitløk.  Dette gjør fermentert hvitløk til en perfekt ingrediens både til bruk i matlaging og som kosttilskudd, med det høyeste innholdet av S-Allyl Cystein enn noen andre former for hvitløk.

Les mer
Rødbetejuice gjør deg til en bedre lagspiller

Rødbetejuice gjør deg til en bedre lagspiller

22.11.2016 Relevans: Ekstra høy

Uavhengig om du driver med lagsport på elitenivå eller som en ren amatør, så bør du begynne vurdere drikke rødbetesaft med høyt nitratinnhold før trening og konkurranse, ifølge en ny undersøkelse publisert i European Journal of Applied Physiology.  Riktig brukt vil det gjøre deg til en bedre lagspiller og idrettsutøver.

Les mer
Statins Inhibit Vitamin K2 and Stimulate Hardening of the Arteries:  New Review Paper

Statins Inhibit Vitamin K2 and Stimulate Hardening of the Arteries: New Review Paper

22.11.2016 Relevans: Ekstra høy

A new paper published in the March issue of Expert Review Clinical Pharmacology states that statins may act as “mitochondrial toxins” with negative effects on the heart and blood vessels not only via the depletion of coenzyme Q10 (CoQ10), but also by inhibing “the synthesis of vitamin K2, the cofactor for matrix Gla-protein activation, which in turn protects arteries from calcification.”

Les mer
Unike fettsyrer i nordatlantisk fisk og sel gir dobbel effekt for hjertet

Unike fettsyrer i nordatlantisk fisk og sel gir dobbel effekt for hjertet

22.11.2016 Relevans: Ekstra høy

Norske og utenlandske forskere har tidligere avdekket at både laks og sel, og spesielt de uraffinerte oljene gir en betydelig bedre effekt på hjerte- og karproblemer, samt bedre omega-3-status i blod og vev, sammenlignet med tradisjonelle kapsler av omega-3.

Les mer

Vitamin K2 - Så mye må du spise for å få i deg 45 µg

22.11.2016 Relevans: Ekstra høy

Et sunt og variert kosthold er viktig for å få i deg tilstrekkelig av vitaminer og mineraler.

Den norske studien "Biologiske effekter av vitamin K og forekomst i norsk kosthold", publisert i Tidsskrift for Den norske legeforening i 2004, antyder at vi bør spise enda mer variert for å få i oss tilstrekkelig vitamin K. Her viser den norske lege og professor i ernæring ved Universitetet i Oslo, Christian Drevon til at bregnet innhold av vitamin K er under halvparten av inntaket av nyere anbefalinger.  Det totale inntaket for norske kvinner er her beregnet være 39,10 µg/dag, mens menn får i seg ca. 48 µg vitamin K per dag, noe som utgjør 43,4% av anbefalt inntak for kvinner, og 40,3% for menn, altså under halvparten av anbefalt inntak av vitamin K per dag.

Det anbefales derfor å øke inntaket av spesielt bladgrønnsaker, mekkeprodukter, frukt, kjøtt og fisk - som er spesielt rikt på vitamin K1. Under optimale forhold kan kroppens tarmbakterier omdanne vitamin K1 til vitamin K2.

Her er noen eksempler på hvor mye du må spise for å få i deg 45 µg av vitamin K2.

Klikk her om du ønsker lære mer om K2 Vitamin

 

Kilder:

Biologiske effekter av vitamin K og forekomst i norsk kosthold. Drevon et al., Tidsskrift for Den norske legeforening, nr. 12 - juni 2004.

Vitamin K Contents of Meat, Dairy, and Fast Food in the U.S. Diet.  Elder et al., Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2006, 54 (2) pp 463 - 467.

www.matportalen.no

Les mer
Slik øker du biotilgjengeligheten og  får bedre effekt av curcumin

Slik øker du biotilgjengeligheten og får bedre effekt av curcumin

22.11.2016 Relevans: Middels

Curcumin er et av de mest populære tilskudd på markedet, og mange opplever god effekt av curcumin, spesielt for ømme og stive ledd.  

Utfordringen med curcumin er at disse virkestoffene har en lav biotilgjengelighet i kroppen, og ofte må man ta regemessige og store doser for å oppleve alle de positive fordelene.  Følger du disse enkle rådene - vil du raskere kunne oppleve de gode egenskapene ved curcumin.

Les mer
Tilskudd med antocyaner fra bær gunstig for hjertet, blodsukkeret og oksidativ stress

Tilskudd med antocyaner fra bær gunstig for hjertet, blodsukkeret og oksidativ stress

22.11.2016 Relevans: Middels

Tidligere observasjoner fra cellestudier og dyrestudier har vist til at antocyaner fra spesielt blåbær og solbær positivt kan forbedre metabolske markører hos pasienter som er i faresonen for å utvikle diabetes og metabolsk syndrom, samt at disse antocyanene reduserer oksidativt stress.  I en ny undersøkelse som nå publiseres i Journal of Nutrition er disse funnene nå bekreftet hos mennesker.

Les mer
Gratis Frakt Fra 500,-

Gratis Frakt Fra 500,-

Fra 0, Med Hent I Butikk
Rask Levering

Rask Levering

1-3 Virkedager