Har du en rabattkode? Legg inn her:

Chiafrø Pocket

Chiafrø Pocket

Kr 69

Veil: Kr 89
22% Rabatt
Få varene hjem først - betal om 14 dager. Farmateket Faktura

Chiafrø er det ultimate superfrøet!

Chiafrø er proppfulle av fiber, vitaminer og mineraler, har høyt proteininnhold og er en super kilde til flerumettet fett.

For 500 år siden spiste Azteker-krigerne chiafrø for å få energi og utholdenhet før de skulle i kamp. De små, brune frøene nådde først fram i Skandinavia i 2013, men siden lanseringen har interessen stadig vært økende. Med rette, for chiafrø har en lang rekke helsegevinster. 

Sju helsefordeler ved å spise chiafrø Chiafrø:

  • Forebygger hjerte- og karsykdommer
  • Gjør deg slank
  • Stabiliserer blodsukkeret
  • Gir deg sterk beinbygning
  • Styrker fordøyelsen og motvirker infeksjoner
  • Fôrer huden med sunne fettsyrer
  • Motvirker PMS

    På lager

    Levering med Posten
    - rett hjem i postkassen!

    Del på sosiale medier:
Gratis Frakt Fra 500

Gratis Frakt Fra 500

Levert med Posten
Rask Levering

Rask Levering

2-5 Virkedager


Beskrivelse

Chiafrø

For 500 år siden spiste Azteker-krigerne chiafrø for å få energi og utholdenhet før de skulle i kamp. De små, brune frøene nådde først fram i Skandinavia i 2013, men siden lanseringen har interessen stadig vært økende. Med rette, for chiafrø har en lang rekke helsegevinster. 

Derfor er chiafrø sunne

1. Fiber: Chiafrø har et skyhøyt fiberinnhold. Du får hele fem gram fiber i en spiseskje med chiafrø, noe som er mye høyere enn for eksempel sesamfrø, linfrø og solsikkefrø. Fiberet binder til seg masse væske - opp til 27 ganger sin egen vekt - og svulmer derfor opp i tarmene. Det styrker fordøyelsen og holder deg mett lenge. Chiafrø kan derfor hjelpe deg hvis du vil ned i vekt. Fiberet bidrar også til å holde blodsukkeret stabilt.  

2. Omega-3-fett: Spiser du to skjeer med chiafrø, får du flere omega-3-fettsyrer enn fra laksefilet. Før du dropper laksen er det imidlertid viktig å skille mellom animalske og vegetabilske omega-3-fettsyrer. De animalske, EPA og DHA, er de viktigste. De styrker blant annet immunforsvaret og nervesystemet, og disse finnes bare i fet fisk.

Chiafrø kan ikke erstatte sunn, fet fisk, men ettersom de brune frøene er den beste kilden til de vegetabilske omega-3-fettsyrene, kan de være en god kilde til å øke inntaket av flerumettet fett, noe de fleste av oss får for lite av.

3. Proteiner: Har du fokus på proteiner, er chiafrø et godt valg. Chiafrø er nemlig en av planterikets beste proteinkilder, noe som øker metthetsfølelsen.

4. Kalsium: Chiafrø er rike på kalsium som styrker beinbygningen. Derfor er chiafrø et godt alternativ for deg som ikke drikker melk. En spiseskje chia inneholder seks prosent av kalsiumbehovet for en dag.

5. Antioksidanter: Chiafrø er fulle av antioksidanter som styrker immunforsvaret og bidrar til å beskytte kroppen mot frie radikaler, og dermed mot aldring. 

Slik gjør du chiafrø enda sunnere!

Knus dem: Forskerne er i tvil om hvor mye av de sunne fettsyrene vi er i stand til dra ut av frøene. Hvis du vil være helt sikker på at du utnytter alle omega-3-fettsyrene, kan du knuse frøene i en morter eller en kaffekvern. 

Lag spirer: Chiafrø inneholder stoffet fytin, som kan gjøre det vanskeligere å ta opp vitaminer og mineraler. Hvis du lar frøene spire, så brytes fytinen ned. La chiafrøene spire på samme måte som karse, det tar cirka fem-seks dager. Bruk spirene på maten. 

Slik kan du bruke chiafrø

De små superfrøene kan brukes til mye mer enn spirer. Mange bruker chiafrø som en kald grøt, som egner seg godt som frokost. Du lar bare chiafrøene trekke i kald melk i minimum 20 minutter (eller over natta) i kjøleskapet, og så spiser du grøten med frisk frukt. 

Du kan også tilsette chiafrø i hjemmebakte rundstykker, boller, kaker eller pannekaker, til smoothien eller du kan bruke dem som topping på skyr, pasta eller salat. 

Slik lager du chiagrøt

  • Bland 2 ss chiafrø med 2 dl kokosmelk og sett blandingen i kjøleskapet i minimum 20 minutter (eller over natta). Du kan også bruke andre typer melk enn kokosmelk, for eksempel mandelmelk eller soyamelk.
  • Ta ut grøten av kjøleskapet og bland inn ¼ ts vaniljepulver. Hvis grøten er tørr, kan du tilsette litt mer kokosmelk.
  • Spis eventuelt grøten med frisk frukt og hakkede nøtter.  

Informasjon

Info Verdi
Varenummer V0004031
Produsent Farmateket - Trykk her for å se alle produktene til produsenten
Gruppe(r): Mat Se alle produktene SuperFoods, Bær og Greens
Innpakning Boks
Økologisk produkt 100%
Type produkt Frø
Totalvekt 100g

Deklarasjon

Innhold Mengde Info
Energi (kJ) 1509 kJ Per 100g
Energi (kcal) 361 Kcal
Fett 31 mg - hvorav Omega-3 : 18,9g
Karbohydrat 40 g
Fiber 39 g
Protein 20 g

Relaterte produkter

Gratis Frakt Fra 500

Gratis Frakt Fra 500

Levert med Posten
Rask Levering

Rask Levering

2-5 Virkedager
Click & Collect

Bestill i dag!

På nett eller telefon
Klarna Faktura

Farmateket Faktura

Betal om 14 dager