Kalsium kan beskytte tarmen din

Forskere ved Harvard har nylig publisert en oversiktsstudie som viser at tilskudd av kalsium eller produkter tilsatt ekstra kalsium kan være med på å beskytte mot tarmkreft.

Forskerne ved Harvard så nærmere på 15 forskjellige observasjonsstudier hvor det daglige kalsiuminntaket lå på mellom 250 – og 1.900 mg per dag.  Studiene som inngikk i denne meta-analysen hadde varighet fra mellom 3 og til 16 år.

Dataene viser at både kalsium tilsatt matvarer og kalsium som kosttilskudd kan være med på å redusere risiko for å utvikle tarmkreft.

Hver økning på 300 mg kalsium fra kosttilskudd var assosiert med en redusert risiko for å utvikle tarmkreft på 9 %. 

Samtidig så de også at for hver økning på 300 mg total kalsiuminntak (både fra tilskudd og kalsiumrik mat) var aforbundet med en tilsvarende reduksjon på 8 %.

Forskerne oppfordrer nå at noen gjør et studie med tilskudd av kalsium som varer i minst 10 år med oppfølging.

Kjøp Kalsium her

Kilde:

Calcium intake and colorectal cancer risk:  Dose-response meta-analysis of prospective observational studies.  Keum et al., International Journal of Cancer2014, Vol. 135, Number 8, pages 1940-0, ijc.28840.

Kategorier og register