Vitamin K2

Statins Inhibit Vitamin K2 and Stimulate Hardening of the Arteries: New Review Paper

2015-05-22 Relevans: Ekstra høy

A new paper published in the March issue of Expert Review Clinical Pharmacology states that statins may act as “mitochondrial toxins” with negative effects on the heart and blood vessels not only via the depletion of coenzyme Q10 (CoQ10), but also by inhibing “the synthesis of vitamin K2, the cofactor for matrix Gla-protein activation, which in turn protects arteries from calcification.”

Les mer

Vitamin K2 - Crucial For Bone Health

2016-05-27 Relevans: Ekstra høy

Vitamin K2 is important for optimal bone health. Vitamin K2 as menaquinone-7 (MK-7) is the vitamin K of choice for maintaining healthy bones.

 

Les mer

Vitamin K2 - Så mye må du spise for å få i deg 45 µg

2015-06-17 Relevans: Ekstra høy

Et sunt og variert kosthold er viktig for å få i deg tilstrekkelig av vitaminer og mineraler.

Den norske studien "Biologiske effekter av vitamin K og forekomst i norsk kosthold", publisert i Tidsskrift for Den norske legeforening i 2004, antyder at vi bør spise enda mer variert for å få i oss tilstrekkelig vitamin K. Her viser den norske lege og professor i ernæring ved Universitetet i Oslo, Christian Drevon til at bregnet innhold av vitamin K er under halvparten av inntaket av nyere anbefalinger.  Det totale inntaket for norske kvinner er her beregnet være 39,10 µg/dag, mens menn får i seg ca. 48 µg vitamin K per dag, noe som utgjør 43,4% av anbefalt inntak for kvinner, og 40,3% for menn, altså under halvparten av anbefalt inntak av vitamin K per dag.

Det anbefales derfor å øke inntaket av spesielt bladgrønnsaker, mekkeprodukter, frukt, kjøtt og fisk - som er spesielt rikt på vitamin K1. Under optimale forhold kan kroppens tarmbakterier omdanne vitamin K1 til vitamin K2.

Her er noen eksempler på hvor mye du må spise for å få i deg 45 µg av vitamin K2.

Klikk her om du ønsker lære mer om K2 Vitamin

Kjøp Vitamin K2 her

Kilder:

Biologiske effekter av vitamin K og forekomst i norsk kosthold. Drevon et al., Tidsskrift for Den norske legeforening, nr. 12 - juni 2004.

Vitamin K Contents of Meat, Dairy, and Fast Food in the U.S. Diet.  Elder et al., Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2006, 54 (2) pp 463 - 467.

www.matportalen.no

Les mer

Vitamin K2 and Bone Health

2015-09-14 Relevans: Ekstra høy

Bone mass or density is lost as people age, especially in women after menopause.
The bones lose calcium and other minerals. 

Les mer

Vitamin K2 and Heart Health

2013-11-13 Relevans: Ekstra høy

Vitamin K2 is important for optimal cardiovascular health (CVH). Vitamin K2 as menaquinone-7 (MK-7) is the vitamin K of choice for maintaining healthy blood vessels.

• MK-7 intake is associated with beneficial effects on cardiovascular health such as inhibition of vessel calcification. No such effects are found for dietary vitamin K1.
• Vitamin K2 deficiency, for instance induced by long term treatment with coumarins, results in calcification of vessels.
• MK-7, even in low concentrations, is far more effective in the body than vitamin K1 (and menaquinones-4, MK-4) for activation of matrix Gla-protein; an important inhibitor of vessel calcification.
• Western diet contains very little MK-7 and supplementation may be beneficial for support of optimal cardiovascular health.
• Vitamin K2 has been tested in clinical trials and documented to be safe.

Les mer

Vitamin K2 Supplementation May Benefit Dialysis Patients by Inhibiting Vascular Calcification

2014-01-05 Relevans: Ekstra høy

Haemodialysis patients suffer from early and accelerated vascular calcification which is predictive for cardiovascular disease and all-cause mortality in this population. The vitamin K-dependent matrix GLA protein (MGP) is one of the most potent inhibitors of vascular calcification, and Dialysis patients have high levels of the inactive form, or undercarboxylated MGP. Thus, this patient population may benefit from Vitamin K2 as menaquinone-7 supplementation to activate MGP and prevent vascular calcification.

Les mer