Sammenheng mellom C-vitamin og redusert fare for akutt hjertestans

Litt ekstra C-vitamin kan redde 2000 norske liv årlig, skal man ta en undersøkelse på C-vitamin helt bokstavelig og statistisk.

C-vitamin er ignorert som forebyggende behandling fra både helsemyndighetene og legestanden, selv om en rekke studier viser hvor viktig dette vitaminet er.  Nå viser en stor undersøkelse at C-vitamin kan redusere dødsfall ved akutt hjertestans med langt over 30%.

Det var heller ingen liten undersøkelse.  Over 20.000 friske kvinner og menn deltok i denne store undersøkelsen.

Resultatene av studien er særdeles enkle å forstå og er helt entydige. De personer som hadde de høyeste verdiene av C-vitamin i blodet hadde lavest tilfeller av hjertestans, og de med lavest C-vitaminstatus hadde høyest tilfelle av hjertestans. Enklere kan det ikke sies, og plasmaverdiene av C-vitamin kan være en markør for dødlighet.

Undersøkelsen viser at for hver økning av C-vitaminverdiene i plasma (blodet), på kun 20 mmol/L , så gir dette hele 9% færre dødsfall som følge av hjertestans. Et nivå av C-vitamin på 80 mikromol/L gir 30% mindre dødsfall. Undersøkelsen er justert for livsstilsfaktorer, kjønn og alder. Uansett livsstil , ekstra C-vitamin redder liv.

Men hva betyr dette i klare og forståelige ord?
For å oppnå en blodverdi på 80 mmol/L av C-vitamin trenger du et daglig inntak på omtrent 500 mg. Med daglig inntak av litt frukt og bær, og 2 ekstra C-vitamintabletter når du lett på 80 mmol/L av C-vitamin.

I Norge dør årlig ca. 6.000 personer av hjertestans. Ser man nærmere på fakta fra denne studien, kunne 2.000 liv vært reddet ved et daglig inntak av kun 2 ekstra C-vitamintabletter daglig, slik at man kommer opp i et daglig inntak av C-vitamin på rundt 500 mg.

Så sørg for å få i deg dine fem om dagen, det vil si bra med frukt og bær hver eneste dag. I tillegg kan det anbefales å ta 1 tablett med minst 100 mg C-vitamin hver morgen og hver kveld, da dette gir bedre opptak og utnyttelse, samt mer stabile blodverdier av C-vitamin enn om du tar 1 stor dose kun en gang om dagen.

 

Kilde:  Plasma vitamin C predicts incident heart failure in men and women in European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition-Norfolk prospective study. Am Heart J., 2011 Aug;162(2):246-53.

Kategorier og register